إصطياد قرش عملاق نادر من العصور الوسطي قبل التاريخ

قام صياد أمريكي عن طريق الصدفة بإصطياد قرش عملاق نادر وأتضح ان القرش يسمي القرش العفريت ، وهو نوع نادر جداً من أسماك القرش علي مستوي العالم وأوضحت صحيفة الديلي ميل أن القرش من العصور الوسطي ما قبل التاريخ .

وبلغ طول القرش، الذي تم اصطياده قبالة شواطئ كي وست بولاية فلوريدا، حوالي 6 أمتار، وله خرطوم طويل يخفي أسنانه المدببة عن فريسته، بالإضافة إلى أن لونه وردي، بحسب الصحيفة.

ويعيش هذا النوع من أسماك القرش على أعماق كبيرة في جزر اليابان، وقليلا ما يظهر على السطح، وهذه هي المرة الثانية التي يظهر فيها على شواطئ فلوريدا.

ويسمى هذا القرش أيضا بـ''المومياء الحية'' نظرا لقدمه، وقد كان منظره مخيفا لدرجة أن الصيادين كانوا خائفين من الاقتراب منه وقياس طوله حتى وهو ميت.

محمود كامل

12:29 م

اقرأ المزيد

ثمانية أطعمة تساعد علي تقوية القدرة الجنسية وزيادة هرمون الذكورة لدي الرجال

التغذية السليمة تلعب دوراً هاماً في بناء العضلات وتقوية الصحة البدنية والجنسية للرجال ، وبالتأكيد هناك أنواع من الاطعمة التي تساعد علي زيادة نسبة هرمون التستوستيرون وهو هرمون الذكورة وهو الهرمون الرئيسي المسؤل عن القدرة الجنسية لدي الرجال فإذا ذاد هذا الهرمون ذادت القدرة الجنسية وإذا قل قلت القدرة الجنسية وفيما يلي أهم الأطعمة التي تحفز وتساعد علي إفراز هذا الهرمون لدي الرجال : 

1- الكرفس: تناول بعض الكرفس يمكن أن يفعل المعجزات، غني جداً بالهرمونات القوية مثل الـ"أندروستينون"، حيث يعتبران من المكونات الأساسية لإنتاج الـ"تستوستيرون"، وقد أوضحت الأبحاث أن مجرد مضغ قطعة صغيرة من الكرفس، يمكن أن يرفع مستويات الهرمون إلى مستويات عالية.

2- الموز وزيادة هرمون الذكورة : الموز من أكثر الفواكه التي تساعد علي زيادة هرمون الذكورة في جسم الانسان ، كما أنه يفرز مواد تحفز الرغبة الجنسية لدي الرجال ، وهي فاكهة غنية بالزنك والماغنيسيوم والبوتاسيوم والعديد من المواد الاخري .

3- الجرجير : يعتبر الجرجير من الخضروات الهامة لتقوية القدرة الجنسية وزيادة هرمون الذكورة ، وهو يحتوي على الأملاح المعدنية مثل الفسفور واليود والكبريت والحديد والكالسيوم، يساعد على تقوية القدرة الجنسية، منع تساقط الشعر، الوقاية من الإمساك لأنه غنى بالألياف، منع الإصابة بأمراض سوء التغذية، مدر للبول، غنى بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور.

4- الزنجبيل وزيادة القدرة الجنسية : والزنجبيل من النباتات الشهيرة جدا في الطب الشعبي إذ يستخدم كمشروب مسخن ، ومقوي ومنبه ويفيد في دفع الغازات الناتج عن سوء الهضم ويولد الشعور بالدفء ، وكان الإيطاليون في القرون القديمة يعتبرون الزنجبيل المكون الحيوي في الوصفات الطبية الذي يجعل الحياة سعيدة في سنوات الشيخوخة المجدد للشباب بحق المنشط للقدرة الجنسية وهذا ما تؤكده الدراسات العلمية الحديثة إذ أثبت العلم الحديث أن ، الزنجبيل يثبط عملية تجلط الدم ويعمل علي تسيل الدم داخل الأوعية الدموية

5- الأفوكادو، من الأغنية الغنية جداً بفيتامين B، وحمض الفوليك، ولهما القدرة على رفع مستويات طاقة الجسم، من خلال تأييض بروتينات معيّنة في الجسم، تحتوي ثمرة الأفوكادو على كميات عالية من الـ"تستوستيرون"، والبوتاسيوم، مما يزيد من معدلات انتاج الطاقة.

6- اللوز، تحتوي المكسرات على كثير من الأحماض الدهنية الضرورية لجسم الإنسان، والتي تقلل من الالتهابات، وتساعد على تحسين نظام الأيض، وبالإضافة إلى هذا، فإنها ذات أهمية كبيرة في عملية إنتاج هرمون الـ"تستوستيرون"، فبدون الدهون لن يستطيع الجسم إن يحول الـ"كوليسترول" إلى "تستوستيرون"، كما أن اللوز يحتوي على الأحماض الأمينية، ومعادن مثل فيتامين E والزنك، والأخير عنصر شديد الأهمية في انتاج الهرمونات الجنسية.

7- الموز، يُعرف الموز بأنه ملك الفواكه التي ترفع الرغبة الجنسية، وذلك لأنه مزوّد بفيتامين B الذي يساعد على إفراز كميات كبيرة من هرمونات الذكورة في جسم الإنسان، وهو كذلك ممتليء بإنزيم الـ"بروميلين" القادر على تنشيط الرغبة.

8- اللحوم الحمراء، التقليل من تناول اللحوم الحمراء، يؤدي إلى تقليل مستويات انتاج هرمون الـ"تستوستيرون"، ومع ذلك يجب الحرص على تجنّب لحوم الحيوانات المحقونة بالمواد المغذية والمسمّنات.

محمود كامل

12:21 م

اقرأ المزيد

ليلة غرق السفينة التي لا تغرق ( التيتانيك )

تيتانيك السفينة الاسطورة التي قيل عنها أنها معجزة هندسية غير مسبوقة حتي أنهم أطلقوا عليها السفينة التي يستحيل أن تغرق ولكن هذا هو القدر فلا يوجد شيء في الوجود يستطيع أن يمنع مشيئة وقدرة الله سبحانه ، فقد غرقت سفينة التايتانك وغرق معها أكثر من 1500 راكب ، حيث قبعت في أعماق المحيط والغريب أنه في أول إبحار لها . 

وظلت السفينة الاسطورة تيتانيك قابعة في قاع المحيط علي عمق 4 كيلو ميترات طوال السنوات والعقود الماضية . 

وكشفت لنا هذه الصور التي تعرض لأول مرة:

وقع حادث غرق السفينة آر إم إس تيتانيك في ليلة الرابع عشر من إبريل حتى صباح يوم الخامس عشر من إبريل عام 1912 في شمال المحيط الأطلسي، أي في اليوم الرابع بعد أول إبحار لها من مدينة ساوثهامبتون إلى مدينة نيويورك. وكانت تيتانيك أكبر عابرة محيط منتظمة دخلت الخدمة حينئذ، حيث يُقَدَّر عدد الأشخاص على متنها بحوالي 2,224 فرد عندما اصطدمت بجبل جليدي الساعة 23:40 (طبقًا لتوقيت السفينة) يوم الأحد 14 إبريل 1912. وأدّى غرق السفينة بعد ساعتين وأربعين دقيقة، أي في الساعة 02:20 (05:18 بتوقيت غرينيتش) يوم الأحد 15 إبريل، إلى وفاة أكثر من 1,500 شخص مما جعل هذا الحادث أحد أبشع الحوادث البحرية في وقت السِلم في التاريخ.

تلقَّت تيتانيك ستة إنذارات في 14 إبريل تحذرها من وجود جبال جليدية في البحر، ولكنها كانت تُبحر بسرعتها القصوى تقريبًا عندما لمح طاقمها فجأةً وجود جبل جليدي. ولكن لم تستطع السفينة أن تنعطف بسرعة كافية لتتفادى الاصطدام، لذلك تلقت السفينة ضربة عَرَضيّة غير مباشرة تسببت في إنبعاج الميمنة وفَتْح خمس مقصورات من أصل ست عشرة مقصورة على البحر. كانت تيتانيك مُصَمَّمة أن تبقى طافية حتى إذا غمرت المياة أربع مقصورات لا أكثر، وسرعان ما أدرك طاقم السفينة أنها ستغرق. لذلك استخدم الطاقم مشاعل الاستغاثة الصاروخية والرسائل اللاسلكية لطلب النجدة أثناء وضع الركاب في قوارب النجاة. وبالرغم من أنه لم يكن غير قانوني، فإن السفينة كانت تحمل عددًا محدودًا جدًا من قوارب النجاة لتكفي جميع الركاب، كما أن العديد من القوارب لم تكن مُحَمَّلة بالكامل نتيجة للإخلاء غير المنظم للركاب.

غرقت الباخرة تيتانيك وعلى متنها ما يزيد عن ألف راكب وفرد من طاقم السفينة. كما مات تقريبًا كل مَنْ قفز أو سقط في المياة في غضون دقائق نتيجة لانخفاض درجة حرارة الجسم (Hypothermia). وبعد حوالي ساعة ونصف الساعة من غرق السفينة تيتانيك وصلت السفينة آر إم إٍس كارباثيا (RMS Carpathia) إلى موقع الحدث وأنقذت آخر الناجين في قوارب النجاة قبل الساعة 09:15 في يوم 15 إبريل، أي أكثر قليلاً من 24 ساعة بعد تلقي طاقم سفينة تيتانيك أولى التحذيرات بشأن وجود إنجراف في الجبال الجليدية في المحيط. وقد تسببت هذه الكارثة في غضب عارم واسع النطاق حول نقص قوارب النجاة والتراخي في قوانين الشحن البحري وعدم المساواة بين طبقات الركاب المختلفة على متن السفينة. وجرت التحقيقات في أعقاب تلك الكارثة وحثت على أنه لابد من إجراء تغييرات جذرية في اللوائح البحرية، الأمر الذي انتهي بوضع الإتفاقية الدولية لسلامة الحياة في البحر عام 1914 وهي التي لا تزال تشرف على سلامة الأمن الملاحي حتى الآن.

محمود كامل

3:59 ص

اقرأ المزيد

حوت العنبر الهائل

حُوتُ العَنبَرِ هو أحد أشهر أنواع الحيتان في العالم، وأكبر الحيتان المُسنَّنة (ذوات الأسنان) دون مُنازع. وهو النوعُ الوحيد الباقي من جنس العنبر (باللاتينية: Physeter) وأحد الأنواع الثلاثة المُنتمية إلى فصيلة حيتان العنبر (الآخران هما حوت العنبر القزمي وحوت العنبر القزم). يُشتقُّ اسم هذه الحيتان من سائلٍ شمعيّ يُعرف باسم "العنبريَّة" يوجد في رؤوسها الضخمة، كان البشر يستخرجونه لصناعة العطور والصَّابون وبعض أنواع الزيوت والمساحيق. يُعرف حوت العنبر أيضًا باسم حوت العنبر الكبير أو حوت العنبر الضخم أو مُجرَّد العنبر.

يصل مُعدَّل طول الذكور البالغة إلى 16 مترًا (52 قدمًا)، لكن يُمكنها أن تبلغ 20.5 أمتار (67 قدمًا)، ويُمثّلُ الرأس ثُلث طول الحيوان. تقتات حيتان العنبر على الحبَّارات العملاقة والحبَّارات الهائلة بشكلٍ رئيسيّ، وهي تغوص عميقًا حتى الأغوار السحيقة كي تحصل عليها، ويمكنها أن تغوص حتى عمق 3 كيلومترات (9,800 قدم) تحت سطح الماء، وبهذا فإنَّها أعمق الثدييات غوصًا. تتواصل حيتان العنبر بواسطة صدى الطقطقات التي تُصدرها، وصوتها مُرتفع يُمكن أن تصل حدَّته إلى 230 ديسيبل تحت سطح الماء،[4] الأمر الذي يجعل من صوتها أعلى صوتٍ لأي حيوان على سطح الأرض. كذلك فهي تمتلك أكبر دماغٍ بين جميع المخلوقات، ويزيد وزنه عن وزن دماغ البشر بحوالي خمس مرَّات.

حوت العنبر حيوانٌ عالميّ الانتشار، أي أنَّه ينتشر في جميع مُحيطات وبِحار العالم في مجموعاتٍ صغيرة. تعيش الإناث وصغارها في مجاميع صغيرة بعيدًا عن الذكور البالغة، وهي تتعاون مع بعضها لرعاية وحماية وإرضاع الصغار. تضعُ الأنثى صغيرًا واحدًا كُل أربع إلى عشرين سنة، وتعتني بوليدها لفترةٍ تقرب من عشر سنوات. ويعيشُ حوت العنبر فترة طويلة قد تصل إلى 70 سنة، والبالغ السليم منها لا مُفترس طبيعي له، أمَّا الصغار والحيتان الطاعنة بالسن أو المريضة فيُمكن أن تقع ضحيَّة الحيتان السفَّاحة (القاتلة أو الأُركات).

كانت هذه الحيتان تُشكِّلُ هدفًا رئيسيًّا للصيَّادين منذ أوائل القرن الثامن عشر وحتى أواخر القرن العشرين، وذلك بسبب الطلب المُرتفع على السائل العنبريّ الموجود في رؤوسها والمطلوب من قِبل مصانع المساحيق والمراهم والشمع وزيت المصابيح. أضف إلى ذلك، ما زال العنبر الموجود في جهازها الهضمي يُستعمل كمُثبّت للعطور. كثيرًا ما كانت حيتان العنبر تنفذ بجلدها من بين رماح الصيَّادين وتوقع خسائر كبيرة في صفوفهم وفي سفنهم بفضل حجمها الكبير، وقد أدّى هذا إلى نشوء بعض الأساطير والروايات عنها، مثل رواية "موبي دك". تحظى حيتان العنبر حاليَّا بالحماية القانونيَّة الكاملة، وصدرت عدَّة اتفاقيَّات بين عدَّة دول أوقف بموجبها صيد هذه الحيتان في مياهها الإقليميَّة، بالإضافة لقوانين دوليَّة منعت صيدها في أعالي البحار. يُصنِّفُ الاتحاد العالمي للحفاظ على الطبيعة حيتان العنبر على أنَّها مُهددة بدرجة دُنيا.

محمود كامل

12:01 م

اقرأ المزيد

صورة | بيع أغلى لوحة في التاريخ بـ 142 مليون دولار

يعت لوحة للرسام البريطاني فرانسيس بيكون بنحو 142 مليون دولار أميركي في أحد المزادات بنيويورك، لتصبح بالتالي أغلى لوحة على الإطلاق تباع في مزاد علني.

ونقلت وسائل إعلام محلية عن بيان لدار العرض "كريستي" في نيويورك أنه تم بيع "ثلاثية لوشيان فرويد" لقاء 142.4 مليون دولار في مزاد علني، وأشار البيان إلى أن اللوحة بيعت "بعد 6 دقائق فقط من المزايدة عليها عبر الهاتف، ولم تكشف الدار عن هوية الشاري.

وكانت هذه المرة الأولى التي تعرض فيها اللوحة التي رسمت العام 1969 للبيع في مزاد، مع العلم أن الثمن المتوقع لها قبل المزاد كان 80 مليون دولار أمريكي، وكان الرقم السابق لأغلى لوحة تباع في مزاد علني مسجلا باسم لوحة " الصرخة" لادفارد مونك، وبيعت بنحو 120 مليون دولار.

محمود كامل

2:07 ص

اقرأ المزيد

معركة "ذات الصواري" أول معركة بحرية إسلامية

السيطرة البيزنطية

كان للدولة البيزنطية في العصور الوسطى السيطرة والسيادة على البحر الأبيض المتوسط بلا منافس، فعلى شواطئه الشمالية امتدت أملاكها إلى شبه جزيرة البلقان والجزر الملحقة بها وآسيا الصغرى، ومن الشرق كان تتبعها سوريا وفلسطين، ومن الجنوب مصر وشمال إفريقيا، كذلك امتد سلطانها السياسي إلى وسط وجنوبي إيطاليا، وبعض بلاد محددة ولفترة قصيرة على الساحل الجنوبي لإسبانيا القوطية.

وكان لبيزنطة أسطول دائم ومهيب، وعدة قواعد بحرية، ودور لصناعة السفن في القسطنطينية وعكا والإسكندرية وقرطاجة، وسرقوسة بصقلية ورافنا بإيطاليا وغيرها، فقد بلغت عنايتها بالسلاح البحري أقصاها منذ عهد جستنيان - يوستانيوس - في منتصف القرن السادس الميلادي، وعهد هرقل قبل منتصف القرن السابع ومن جاء بعده من الأباطرة. وإلى جانب الأسطول البحري، كان لبيزنطة عدد من السفن التجارية تستخدم في عمليات نقل الجند والإمدادات، وكان تتحكم في منافذ البحر الأبيض: القسطنطينية ومصر وسبتة، مما استحال معه دخول أية تجارة خارجية إلى هذا البحر دون موافقتها، وشملت تجارتها العالم كله آنذاك.

الأسطول الإسلامي

لم يكن للمسلمين عهد بركوب البحر أو الحرب في أساطيله، لكنهم وجدوا من خلال فتوح بلاد الشام أن الأسطول البيزنطي مصدر تهديد خطير ومباشر لأمنهم وأمن المناطق المفتوحة واستقرار الإسلام فيها، فأدركوا أن بناء أسطول إسلامي ضرورة استراتيجية حيوية، وأول أقترح بناء اسطول بحري إسلامي كان معاوية بن أبي سفيان والي بلاد الشام على الخليفة عمر بن الخطاب ولكن لم يتم بناء اسطول عسكري إسلامي إلا في عهد الخليفة عثمان بن عفان فكانت نواة هذا الأسطول من السفن التي وجدوها في موانئ الشام ومصر، ثم انطلقوا إلى صناعة السفن في دور الصناعة، وهكذا دخل السلاح البحري في الاستراتيجية العسكرية الإسلامية لأول مرة في تاريخ المسلمين، وبدأ هذا السلاح الناشئ بسرعة مذهلة في ممارسة العمليات البحرية.

وكان من الطبيعي ألا تقف بيزنطة مكتوفة الأيدي أمام تلك القوة البحرية التي قامت في البحر الأبيض المتوسط، وأصبح تحت يدها أغلى ما كانت تملك من دور للصناعة وقواعد بحرية في عكا والإسكندرية، مما يشكل تهديداً خطيراً لسيادتها التي امتدت زمناً بلا منافس.

واتخذت العمليات البحرية للأسطول الإسلامي شكلين:

عمليات تستهدف غزو جزر البحر الأبيض ذات الأهمية الاستراتيجية في تأمين الشام ومصر.

عمليات القتال البحري ضد أسطول بيزنطة مثل معركة ذات الصواري موضوع هذا البحث.

محمود كامل

8:22 ص

اقرأ المزيد

العقعق الأخضر… أو ما يمكن أن نسميه بطائر تويتر

من منا لا يعرف موقع تويتر الذي ذاع صيته وملأت شهرته الآفاق ،ومن منا لم يتعامل معه ؟! ،ولكن هل تأملت في شعاره يوماً أو هل تخيلت تواجد مثيل له في الطبيعة ؟

فإذا كان هذا الشعار السماوي الجميل قد اكتسب محبة الكثيرين ؛فكيف بهذا الطائر الذي خلقه مَن “أحسن كل شيء خلقه وبدأ خلق الإنسان من طين” ؟

نمر معكم مروراً سريعاً على طائر العقعق الأخضر ،الذي أبهرني جماله وأذهلني تفرّد تصميمه حينما شاهدته لأول مرة !! وقررت أن أسميه “طائر تويتر” لشبهه الكبير بطائر موقع تويتر المعروف ! -فسبحان الله-

طائر العقعق الأخضر الشائع (Common Green Magpie) أو ما يعرف اسمه العلمي (Cissa chinensis) هو أحد أعضاء عائلة الغرابيات (Corvidae Family) ،وتمتد مناطق تواجد هذا الطائر من منخفضات جبال الهيمالايا -شمال شرقي الهند- إلى أواسط تايلاند ،وماليزيا ،وجزيرتي سومطرة وبورنيو ؛حيث الغابات دائمة الخضرة.

وكغيره من طيور الغرابيات فإن هذا الطائر يتغذى في المقام الأول على اللحوم من اللافقاريات ،والزواحف الصغيرة ،والثدييات.

يرتكز لون ريش هذا الطائر على اللون الأخضر الفيروزي وهو ناتج من اتحاد صبغات كاروتينية صفراء مع ريشه الأزرق ،ويميل لونه في بعض الأحيان إلى اللون الأزرق بسبب التعرض لأشعة الشمس حيث تُدمّر تلك الصبغات الصفراء بواسطة الضوء.

ويتميز الطائر -كذلك- بمنقاره البرتقالي اللون وتلك النظارة السوداء من الريش المحيطة بعينيه والممتدة إلى عنقه.

وغالباً ما تضع أنثى هذا الطائر عدداً من البيض يتراوح ما بين 4-6 بيضات حيث ،يبني هذا الطائر أعشاشه في أعالي الأشجار الكبيرة.

محمود كامل

5:28 ص

اقرأ المزيد

بالصور.. «ناشيونال جيوجرافيك» تختار أفضل لقطات قرائها في 2013

عرضت «ناشيونال جيوجرافيك» الشهيرة مجموعة من اللقطات التي وصفتها بـ«صور ومشاركات القراء الأفضل طوال عام 2013».

وأشارت المجلة الشهيرة إلى أن تلك الصور ستكون منصة أو موقعاً لتبادل الصور بين هواة التصوير سيطلق عليه «NGYourShot.com»، لتكون وسيلة للتواصل بين هواة التصوير ومصوري ومحرري «ناشيونال جيوجرافيك».

كما أشارت إلى أن تلك المنصة ستكون فرصة لكي يبرز كل شخص أفكاراً متميزة للتصوير الفوتوغرافي، من المجتمع الذي يعيش فيه.

ومن أبرز الصور التي عرضتها المجلة، كانت صورة لتجمع مسلمين يصلون الجمعة في الشارع في «إجتيما» ثاني أكبر تجمع إسلامي في العالم في بنجلاديش.

محمود كامل

5:47 ص

اقرأ المزيد

تقرير: أغلى 10 علامات تجارية في العالم

بعد النجاح الذي حققته شركة آبل مؤخراً، وبالتزامن مع إصدار هاتفها الجديد آيفون 5 إس، قفزت الشركة العملاقة في عالم الاتصالات إلى قمة أغلى العلامات التجارية في العالم، متقدمة على شركة غوغل التي حلت ثانياً، وكوكا كولا التي تراجعت إلى المركز الثالث، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

واحتلت آبل المركز الاول في التصنيف الصادر من وكالة إنتربراند الاستشارية بقيمة تقدر بحوالي 98,3 بليون دولار، لتحقق قفزة كبيرة عن الأعوام السابقة، حيث احتلت في أول تصنيف أصدرته إنتربراند عام 2000 المرتبة 36 وبقيمة لا تزيد عن 6,6 بليون دولار.

وفيما يلي قائمة تضم أغلى 10 علامات تجارية في العالم وفق التصنيف الجديد:

محمود كامل

11:31 ص

اقرأ المزيد

9 فوائد لفاكهة الصيف اللذيذة المانجو

المانجو بلونها الأصفر المليء بالطاقة والبهجة ليست فقط كذلك بل أن لها العديد من الفوائد الصحية

يأتي الصيف بأشهي أنواع الفواكة المحببة للجميع المليئة بالفوائد العديدة لجسم الإنسان .. وتعتبر المانجو أكثر فاكهة محبوبة وذو شعبية كبيرة لدي الناس لحلاوة طعمها الذي لا يقاوم فتعتبر المانجو ملكة الفواكة بالإضافه للمذاق الحلو فهي تحتوي علي قيم غذائية عالية جداً ومفيدة للجسم البشري. 

تحتوي المانجو علي العديد من الألياف الطبيعية المفيدة في تقليل الوزن و الفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة. ·فوائد المانجو الصحية :

1. تحتوي المانجو علي مضادات الأكسدة المقاومة للعديد من الأمراض السرطانية " مقاومة سرطان الثدي ,  ومقاومة سرطان القولون , البروستاتا, وسرطان الدم"  وأثبتت الدراسات فوائد المانجو العديدة المقاومة للسرطان.

2. تحتوي المانجو علي نسبة عالية من الألياف, البكتين , وفيتامين سي مما يساعد علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم

3. تساعد المانجو علي تنقية البشرة من البثور وفتح مسامات البشرة وذلك عن طريق تناولها أو الإستخدام الخارجي لها " تعرف على طرق اخري للقضاء على البثور

4. تعد المانجو مصدر جيد لفيتامين A ومركبات  الفلافونويد.. فحتوي كل 100 جرام من المانجو علي 765 ملي جرام من فيتامين A  ومايعادل 25 % من الإحتياج اليومي للإنسان.. تلك المركبات من أهم العناصر اللازمة للحافظ علي البصر وحماية العين من الجفاف والوقاية من العمي الليلي 

5. تعتبر المانجو مصدر وفير للبوتاسيوم فيحتوي كل 100 جرام مانجو علي 156 ملي جرام من البوتاسيوم وهو من أهم العناصر الغذائية التي تساعد في التحكم في معدل ضربات القلب و ضغط الدم

6. تساعد المانجو علي تنظيم نسبة الأنسولين في الدم.. وذلك بيغلي قشور المانجو ونقعها ليلاً وشربها في الصباح بعد تصفيتها من الشوائب. بالإضافة إلي أن تناول كمية معتدلة من المانجو لا تضر بنسبة السكر في الدم

7. تحتوي المانجو علي نسبة عالية من فيتامين E والذي يحسن من الأداء الجنسي.

8. تحتوي المانجو علي أنزيمات عالية تساعد علي تكسير البروتين بالإضافة إلي إحتوائها علي ألياف طبيعية مما يساعد علي تنظيم عملية الهضم

9. تحتوي المانجو علي فيتامين A, C  بالإضافة إلي 25 نوع من الكاروتينات مما يساعد علي تقوية  جهاز المناعة. · القيم الغذائيه في المانجو 105 سعر حراري 76% فيتامين C 25% فيتامين A 11% فيتامين B6 9% ألياف طبيعيه 9% نحاس 7% بوتاسيوم  4% ماغنسيوم

محمود كامل

1:00 م

اقرأ المزيد